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還不到30歲就一堆白頭髮?你可能是缺乏維生素B~吃3種食物助長黑髮年齡還沒到,白髮就悄悄出現,讓人顯得蒼老?其實除了遺傳之外,白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關,日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材,有助於預防早生白髮。台北市立聯合醫院忠...
紅棗功效:養肝排毒吃出好氣色2013-01-18 由 蔣 莉蓁 轉載自http://mombaby.tw/article3528.html導讀:要想氣色好,一天三個棗,紅棗是女性日常生活中最鍾情的藥食兩用食材之一。平時要喝紅棗枸杞茶,好朋友來了紅棗湯水更是不可少,不過,紅棗好處雖多,卻不能多吃,一天...
想睡好覺?文章出處:康健雜誌157期 2011.12.01 作者:楊心怡圖片來源:周書羽數羊數到不耐煩了,還是睡不著,或許你該改變飲食習慣。《康健》提供四道食譜及飲品,祝你好眠。一隻羊、兩隻羊、三隻羊……已經數了100隻羊,羊圈都快要塞不下了,還是睡不著...
補充關鍵胺基酸,養復肌力 才有好體力文章出處:Web only2015.12.24作者 : 康健雜誌圖片來源 : 康健雜誌對於術後及長期臥床的病人、體力行動力差的長輩,除了維持平日的營養均衡、維持生理機能外,還需額外補充蛋白質,才足以應付每日消耗的肌力;麩醯胺酸經科學驗...
擊敗大腸癌!番薯、大蒜抗癌效果極佳優活健康網–2015年5月21日下午1:00依據世界研究財團(美國癌研究所)2007年發表的研究顯示,「可預防大腸癌的好食物」包含:富含纖維素的食物、大蒜、牛奶、鯷魚、白魚(Salangichthysmicrodon)乾、含鈣質的食品等。尤其以番薯...
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